24道减脂晚餐食谱，轻松瘦身不重样
24道减脂晚餐食谱，轻松瘦身不重样！
24道美味减脂晚餐，助你轻松瘦身！
️ 晚餐的搭配小秘诀：
150g 蛋白质肉类
200g 低卡蔬菜
100g 碳水主食
推荐减脂食材：
碳水主食：白米饭、糙米饭、红薯、红薯饭、玉米
蛋白质肉类：鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉、虾
低卡蔬菜：番茄、圣女果、黄瓜、西兰花、蘑菇、菜心、生菜、菠菜、通菜、上海青
按照这份减脂食谱，每周都能吃到不重复的美味餐点，而且都是市场常见的食材，做法简单易学。减脂食谱持续更新，欢迎大家收藏❤️。不知道吃什么的时候，就按照这份食谱来，健康减脂，越吃越瘦!
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