一周减脂餐计划｜生活化饮食，轻松瘦身✨
一周减脂餐计划｜生活化饮食，轻松瘦身✨
嘿，大家好！欢迎来到我的第5期减脂餐分享！这次我为大家准备了一周不重样的减脂餐，保证让你吃得开心又健康！
周一：奥尔良鸡腿拌饭
主要材料：
白米+黑米+鸡腿+鸡蛋+小番茄+玉米粒+法国豆角
饮品：草莓圣代奶
草莓+茉莉花茶+牛奶
周二：葱香牛排沙拉
主要材料：
沙拉菜+肋眼牛排+芦笋+黑莓+鸡蛋+小番茄+玉米粒
饮品：冰乌龙拿铁☕
咖啡+乌龙茶
周三：牛油果烤鸡翅沙拉
主要材料：
沙拉菜+牛油果+鸡翅+鸡蛋+番茄+玉米粒
饮品：葡萄奶绿
葡萄汁+茉莉花茶+牛奶
周四：橙香三文鱼沙拉
主要材料：
橙子+沙拉菜+三文鱼+鸡蛋+番茄+玉米粒
饮品：草莓冰奶绿
草莓+茉莉花茶+牛奶
周五：三文鱼牛油果贝果
主要材料：
三文鱼+沙拉菜+牛油果+贝果+葡萄+草莓+玉米粒+小番茄
饮品：气泡葡萄
草莓+牛奶+抹茶粉+水
以上就是我为大家准备的一周减脂餐啦！每一道菜都发过教程，大家可以在我的主页搜索菜名找到详细的视频教程哦！
祝大家吃得满足，瘦得快乐！✨
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