低卡美味炖肉，晚餐健康新选择
低卡美味炖肉，晚餐健康新选择
️ 今晚的晚餐：土豆炖鸡胸肉+白菜煎蛋
食材准备：
鸡胸肉：200克，热量236大卡；
土豆：1块约150克，热量122大卡；
大白菜：100克，热量20大卡；
鸡蛋：1颗，热量73大卡；
总热量：451大卡
烹饪步骤：
鸡肉切块并腌制后，放入锅中煮10分钟；
加入土豆和适量的盐，继续炖煮20分钟；
如果想要汤汁更浓稠，可以适量加入水淀粉；
️ 享受美味，热量不超标！
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