减脂期必备！自制低脂三明治教程
减脂期必备！自制低脂三明治教程
早上一个自制三明治，真的是我一天的动力源泉！特别饱腹，一上午都没有饥饿感，简直是减脂期的必备美食，好吃又健康！
食材准备：
低脂芝士片
番茄
黄瓜
火腿片
煎蛋
蟹棒
面包片
✅ 制作步骤：
1⃣️ 在一片面包片上抹上花生酱，然后依次放上芝士片、火腿片、黄瓜片、番茄片、煎蛋、黄瓜片、蟹棒，最后盖上另一片抹了沙拉酱的面包片。
2⃣️ 包装好，从中间切开，一个美味的低脂三明治就完成了！
上班族或者正在减脂的朋友们，一定要试试这个方法！几分钟就能轻松搞定，也可以提前做好放冰箱，第二天拿出来当早餐，方便快捷，关键是低卡健康，吃得安心！
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