自制健康减脂三明治，美味又低卡
自制健康减脂三明治，美味又低卡！
最近家里的菜吃腻了，决定自己动手做个三明治，结果超级成功！一口气吃了两个，味道棒极了，而且非常健康哦～
黑胡椒鸡胸三明治
鸡胸肉提前用黑胡椒、料酒、生抽和盐腌制好，然后用平底锅煎熟。
西红柿和洋葱切成圈，准备两片生菜叶。
煎一个太阳蛋（具体做法见图五）。
把所有材料放在面包上，挤上黄芥末酱（⚠黄芥末酱热量低，不怕热量的小伙伴可以用千岛酱或者其他自己喜欢的）。
鲜虾牛油果三明治
虾仁用料酒、盐和黑胡椒腌制。（我的量是6只虾仁，一勺料酒，一点点盐，黑胡椒根据个人口味调整）
准备半个牛油果，煮一个鸡蛋，然后把牛油果和蛋黄磨一些黑胡椒，用勺子碾成泥状。
面包上涂好牛油果泥，摆上煎好的虾仁。
自制的三明治味道可能稍微差点，但比外面的健康多了，感兴趣的小伙伴们可以试试哦～
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