40分钟站立操，燃脂必备
40分钟站立操，燃脂必备！
工作繁忙，周末想放松？这套EleniFit 40分钟站立有氧操，让你轻松燃脂，告别懒惰！
40/10，这套操强度适中，包含拉伸和热身，适合所有健身水平的人。
♀️ 开头就加入蹲跳动作，心率迅速提升！除了常规深蹲，还有箭步蹲，膝盖友好。
♀️ 结尾动作稍具挑战，但坚持最重要！放慢节奏，完成全程。
适合新手和较大基数的人群尝试，但姨妈期请适当休息。
️ 中间设有50秒休息，但建议平时跳过，以保持心率和热量消耗。
动态卡路里：276kcal，让你在享受运动的同时，轻松达到燃脂目标！
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