24种酱料热量大揭秘！减脂期吃酱料不踩雷
24种酱料热量大揭秘！减脂期吃酱料不踩雷
在减脂期间，选择合适的酱料至关重要！以下是一些常见酱料的热量测评，帮你轻松选择健康美味的酱料：
花生酱：126大卡/勺；632大卡/100g
芝麻酱：126大卡/勺；630大卡/100g
巧克力酱：109大卡/勺；544大卡/100g
️ 辣椒油：160大卡/勺；900大卡/100g
️ 油辣子：140大卡/勺；700大卡/100g
豆瓣酱：36大卡/勺；181大卡/100g
沙茶酱：146大卡/勺；729大卡/100g
沙拉酱：145大卡/勺；724大卡/100g
蛋黄酱：139大卡/勺；696大卡/100g
蜂蜜芥末酱：126大卡/勺；632大卡/100g
炼奶：126大卡/勺；630大卡/100g
凯撒沙拉酱：109大卡/勺；544大卡/100g
蜂蜜：64大卡/勺；321大卡/100g
鸡精：4大卡/勺；195大卡/100g
黄豆酱：30大卡/勺；149大卡/100g
白砂糖：80大卡/勺；400大卡/100g
冰糖：72大卡/勺；397大卡/100g
红糖：78大卡/勺；389大卡/100g
选择合适的酱料，既能满足味蕾，又能控制热量摄入，让减脂变得更加轻松愉快！
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