麦当劳 7天减脂餐食谱❗️ 越吃越掉秤
麦当劳 7天减脂餐食谱❗️ 越吃越掉秤
减脂的麦门信徒有福啦! 不用担心热量高，整理了超全的麦门大全低热量榜，包括:汉堡/卷、饮品、小食甜品 减脂期间每天摄入总热量可以维持在1000-1200大卡大家可以根据低热量榜来合理安排自己的饮食 想省事方便的姐妹也不用担心 7天保姆早午晚餐安排，收藏照吃保准你越吃越掉秤 不要过度节食，计算自己的基础代谢，适量轻微运动(散步即可)制造热量缺口(每周放纵一餐即可) 每天至少喝够1500ml水 想吃的尽量放在早上和中午 放纵餐推荐火锅或者烤肉(尽量少吃碳水) 可以在上午(10点30左右)和下午(3点左右)加餐 (推荐黄瓜 西红柿 煮鸡蛋 低热量水果） 关注我，当个懒人还能快乐减肥～ #热量指南 #汉堡 #麦当劳 #减脂餐 #减脂 j
发布于9月2日 07:25
评论
(2)
一个人
真的可以减肥吗？
9月5日 02:35
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都让让大小姐驾到
可以的![[色]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0601/photos/middle/20250601233405_199h8_6c275s2s.jpg)
亲测有效
9月5日 02:43
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