【步骤图】高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的做法
高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)
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作者： 萨拉百萨
功效：健脾和胃、助消化 中医认为，高粱具有健脾和胃、温中消积的功效，适用于脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻等人，可作为脾胃虚弱人的辅助食物。 红小豆含有皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对心脏和肾病、水肿都有好处。这款豆浆具有健脾温中、助消化等功效。 黄豆(50克)、高粱米(30克)、红小豆(20克)、生命之源(800毫升)、冰糖适量 用料
黄豆 50克 高粱米 30克 红豆 20克 生命之源 800毫升 冰糖 适量高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的做法步骤
步骤 1
黄豆、红小豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时； 高粱米淘洗干净，用清水浸泡2小时；
步骤 2
将食材放入破壁机中，加水至800毫升；
步骤 3
选“五谷浓浆”选项，约32分钟左右即可；
步骤 4
豆浆打好后，根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜即可。
高粱红豆豆浆(健脾和胃、助消化)的小贴士
将高粱炒至褐黄色味道更鲜香。
菜谱创建时间：2021-02-03 08:50:42
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