6款破壁机养生食谱，让你气血满满
6款破壁机养生食谱，让你气血满满！
互联网时代的打工人，熬夜是不是已经成了家常便饭？长时间熬夜让气色越来越差，皮肤也变得暗沉，不再是那个充满活力的自己了。很多人为了改善这种情况，尝试过各种护肤品和化妆品，但从根本上解决问题还是需要内调养生。今天给大家分享6款破壁机养生食谱，帮助你补气养血，恢复活力！
紫米花生红豆浆
食材：红豆15g、紫米15g、花生10g、核桃2个
功效：补血养血、健脾养胃
三黑银耳豆浆
食材：黑豆15g、银耳1.5朵、桑葚10g、红枣4颗
功效：滋补养颜、养阴润燥
高粱小米豆浆
食材：黄豆30g、高粱15g、小米15g
功效：健脾养胃、改善失眠
五色滋补豆浆
食材：滋补肝心脾肺肾、美容养颜
小麦花生红豆浆
食材：红豆20g、小麦15g、花生10g
功效：健脾、养心补血、增加免疫力
红枣莲子豆浆
食材：黄豆30g、莲子10g、红枣4颗
功效：养心安神、补气血
做法：
将食材洗净后放入破壁机
加入800ml水
根据口味加入适量的糖，或者用红枣代替
选择豆浆功能，等待制作完成
坚持这些养生食谱，让你的气血更加充足，身体更加健康！
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