低卡烤蔬菜＋紫薯酸奶杯，减脂必备
低卡烤蔬菜＋紫薯酸奶杯，减脂必备！
今天的烤蔬菜和紫薯酸奶杯真的太赞了！低脂低卡还高纤维，简直是减脂必备的美味！特别适合BM体质的姐妹们，赶紧试试吧！
—— 烤时蔬菜材料和做法：
材料：玉米、南瓜、圣女果、芦笋、花椰菜、鸡胸肉
做法：
鸡胸肉腌制20分钟，190°C烤15分钟备用
蔬菜（除圣女果）焯水2分钟，加入一勺花生油、适量海盐和胡椒粉，再倒入圣女果，搅拌均匀
所有材料装盘，200°C烤20分钟
焯水后的蔬菜再烤，口感更脆！除了鸡胸肉，其他配菜只用了简单的油和海盐胡椒粉，保留了蔬菜的原汁原味，非常适合减肥的人吃！
—— 紫薯酸奶杯的材料和做法：
材料：蒸熟的紫薯、半杯无糖酸奶
做法：
紫薯和酸奶打成泥
杯中倒入半杯酸奶
倒入紫薯泥，搅拌均匀
加入高纤维饼干（我推荐美达施纤维饼干，巧克力味很浓，纤维含量高，和酸奶、紫薯简直是绝配！）
吃完这个组合，每次都能畅快地跑厕所，简直不要太爽！BM女孩们一定要试试！
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