减脂必备！自制酸奶燕麦盒子教程
减脂必备！自制酸奶燕麦盒子教程
姐妹们，减脂期间的小馋猫们看过来！今天给大家分享一个超级好吃的酸奶燕麦盒子食谱，简直是防暴食的秘密武器！每一口都像在吃蛋糕，而且热量超低，一盒不到三百大卡，完全不用担心吃胖！
隔夜燕麦的魔力
这个酸奶燕麦盒子晚上做好，第二天早上吃，口感特别浓厚，像吃甜品一样，简直是为减脂早餐量身定做的！
✔️ 材料小贴士
酸奶选择无糖的，稀稠都可以。如果时间紧张，可以在燕麦里加一点热水泡软，这样马上就能吃。
制作步骤超简单
一层燕麦，一层酸奶，一层香蕉，再重复一次。豆乳粉和可可粉都要叠加在酸奶里，这样乳化效果更好。
（中间可以加各种水果，比如猕猴桃、火龙果、芒果，或者各种坚果仁，不放香蕉也可以）
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燕麦的选择
一定要用即食燕麦，不能用生的燕麦片。带点脆片的即食燕麦更好吃，铺厚一点，一半泡软一半脆，口感超级棒！
我推荐的是欧扎克家的九红即食燕麦片，配料表很干净，只有九种红色食物加麦片，比普通的麦片营养更丰富。打开袋子就能闻到混合着玫瑰花的香味，直接泡开加牛奶也超好喝！
感谢欧扎克的投喂！减脂期也要调理好身体，才能又瘦又美哦！
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