减脂必备！包菜炒鸡胸，低卡美味
减脂必备！包菜炒鸡胸，低卡美味！
想要在减脂期间也能享受美味？来试试这道简单又营养的包菜鸡蛋炒鸡胸肉吧！它不仅低卡高蛋白，而且做法超级老铁站，绝对是你晚餐的不二之选。
食材准备：
包菜半颗
鸡胸肉1块
鸡蛋2个
制作步骤：
腌制鸡胸肉：将鸡胸肉切片，加入一勺料酒、一勺生抽、少许盐、一勺淀粉和适量黑胡椒碎，抓匀后腌制20分钟。
炒鸡蛋：将鸡蛋炒熟后盛出备用。
煎鸡胸肉：锅中加油，放入鸡胸肉煎至两面金黄。
爆香调料：锅中再加油，爆香蒜片和辣椒。
炒包菜：加入包菜炒至变软。
合炒：将炒好的鸡蛋和鸡胸肉倒入锅中，加入一勺生抽和一勺蚝油，翻炒均匀即可。
这样一来，一道美味又低卡的包菜鸡蛋炒鸡胸肉就完成啦！赶紧试试吧，让你的减脂餐也能美味又健康！
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