低卡减脂餐｜卷心菜厚蛋烧三明治大口满足
今日早餐：
卷心菜厚蛋烧三明治
青汁豆浆粉
三明治真真是我减脂期zui爱的早餐
营养美味、简单快手！把喜欢的食材叠一叠，一份元气满满的早餐就做好啦！不知道吃什么就安排三明治吧！
-
食材：
全麦吐司1片、蛋2个、卷心菜、胡萝卜、减脂芝士片1片
做法：
1.胡萝卜切丝，卷心菜切丝➕盐静置一会儿sha出水分
2.攥干水分后加入胡萝卜丝➕蛋➕适量盐黑胡椒葱花搅拌均匀
3.玉子烧锅加热刷油，倒入一层蔬菜蛋液，放上芝士片，待蛋液凝固折叠
4.继续倒入蛋液重复上步直至厚蛋烧做好，吐司也放入锅中煎至两面金黄
5.吐司➕卷心菜厚蛋烧组装挤低卡番茄酱沙拉酱，撒点海苔肉松即可
-
青汁豆浆粉真的是出乎我的意料，无糖低卡还好喝，真是不错不错耶~
感谢农道好物投喂~
#减肥减脂吃这些# #小红书爆款美食# #我的美食日记# #今天的早餐长这样# #减脂餐# #减脂# 健康减脂 #早餐就爱三明治# #早餐吃什么# #吐司的N种做法# #快手早餐#
作者最近动态
大家真别小看OPPO Reno11的人像...全文
折叠屏手机自出世以来就主打着高端商务，在...全文
不得不说，朱一龙真的是一位值得尊敬的演员...全文
相关知识
减脂低卡 卷心菜鸡蛋
减脂期必囤！低卡又饱腹的蔬菜三明治
低卡美味减脂晚餐，番茄豆腐卷心菜汤
低卡蔬菜卷的最佳选择：9种创意做法满足你的味蕾
6款低卡蔬菜三明治，减脂必备
【减脂/减肥】早餐/午餐 开放三明治（250大卡左右）的做法和步骤图解
自制蔬菜三明治卷，健康养生新宠
夏日低脂三明治，好吃低卡还饱腹
蚌埠新店！厚蛋三明治
减脂期早餐推荐：三款低卡三明治做法
网址: 低卡减脂餐｜卷心菜厚蛋烧三明治大口满足 https://m.trfsz.com/newsview1415748.html
