减肥必备！超简单玉米粥做法详解
减肥必备！超简单玉米粥做法详解
大家好，今天给大家分享一款适合减肥期间的美味玉米粥，低卡又低热量，非常适合当主食或早餐哦！
所需材料：玉米碴子（玉米糁）
步骤如下：
1️⃣ 将玉米碴洗净后沥干水分。
2️⃣ 在锅中加入三倍于玉米碴的水，烧开后倒入玉米碴。
3️⃣ 大火煮开后转小火煮半小时，根据个人口味可以适量添加白糖。
✨ 煮好的玉米粥口感软糯，香甜不腻，营养丰富，非常适合新手操作！玉米中含有丰富的粗纤维，比精米细面高出4-10倍，还含有大量镁元素，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物，既美味又健康！
喜欢的小伙伴们赶紧试试吧，让这款简单又美味的玉米粥陪伴你的每一天！
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