超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉
超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉
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俩宝妈美厨
用料
鸡胸肉 2块 蚝油 2勺 酱油 2勺 料酒 3勺 辣椒粉 2勺 孜然粉 2勺 盐 1勺 蒜末 4瓣超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉的做法
鸡胸肉中间切开，横竖划刀，倒入所有调料
鸡肉和调料搅拌均匀，腌制半小时
把腌制好的鸡胸肉平铺到平底锅，加入适量清水，开火盖盖煎两三分钟，反面倒水继续煎两分钟，打开盖收汁
洗好的生菜铺盘
出锅，装盘，开吃啦！
上传你做的超级无敌美味的无油减脂鸡胸肉
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蒜香猪排 烧饼3 冬瓜炖虾 榨汁机 卡布奇诺 南瓜叶 脆皮猪蹄 盐黑胡椒 苏打饼干 菠菜吐司该菜谱发布于 2022-03-24 21:20:07
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