月瘦30斤！群聊打卡+瘦身干货
月瘦30斤！群聊打卡+瘦身干货
各位追求健康生活的朋友们，欢迎加入我们的减肥搭子群！这里是一个专为有减脂需求的都市群体打造的交流平台，旨在分享减肥经验、每日体重打卡，共同见证彼此的蜕变。群主本人拥有一个月减30斤的成功经验，现愿将这份自律与坚持传递给每一个需要鼓励的你。
为了确保群内交流的和谐与有效，特制定以下群规，请大家务必遵守：
一、友好交流，尊重他人
请在群内保持友好态度，尊重他人的意见和感受。我们是减肥路上的搭子，不是对手。相互鼓励、相互支持，才能走得更远。
二、分享经验，全面覆盖
分享减肥经历时，内容可涵盖运动、饮食、心态等方面。运动技巧、饮食搭配、心态调整，这些都是我们减肥路上不可或缺的部分。通过分享，我们可以相互学习，找到最适合自己的减肥方法。
三、每日打卡，互相监督
请每天在群内上报自己的体重情况。这不仅是对自己的督促，更是对群内其他成员的鼓励。互相监督，共同进步，让减肥之路不再孤单。
四、拒绝广告，保持纯净
禁止在群内发布广告、推销产品或其他与减肥无关的信息。这里是我们分享减肥经验、互相鼓励的地方，不是商品推销的战场。
五、违规必究，维护秩序
如有违反群规的行为，管理员将视情况进行警告或踢出群聊。我们的目标是共同营造一个和谐、积极、向上的减肥氛围，让每一个人都能在这里找到属于自己的动力和支持。
加入我们，让我们一起用自律和坚持，书写属于自己的蜕变故事！
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