干净生酮VS脏生酮
目的
干净生酮：为了健康
脏生酮：脏生酮为了快速瘦
食物质量
干净生酮：注重食物质量和来源，考虑加工方式，注意脂肪酸比例维持生酮状态
脏生酮：弱化食物种类和品质，只注意脂肪、蛋白质、碳水摄入比例维持生酮状态
食物
干净生酮：高质量天然生酮友好食物如草饲肉、蛋、奶、新鲜海鲜、高质量油(初榨橄榄油、椰子油等)
脏生酮：方便的动物性食品、加工或包装肉类及海鲜、生酮友好低碳水产品、零食、低碳水快餐、廉价沙拉等
体验
干净生酮：提升总体身心健康减重效果显著
脏生酮：太多的添加剂、甜味剂让人上瘾刺激食欲，吃多暴食，维生素微量元素不足，风险很大，不宜长期进行
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网址: 干净生酮VS脏生酮 https://m.trfsz.com/newsview1469605.html
