清爽低脂水果拌饭，简单又美味
清爽低脂水果拌饭，简单又美味！
今天给大家带来一道颜值高、营养丰富的低脂水果拌饭，喜欢水果的朋友们千万不要错过哦！这道美食的灵感来源于小宝托育园的宝宝餐，我家女儿看到小宝在托育园吃火龙果玉米虾仁饭，一直吵着也要吃，真是天真可爱！
其实，想要在家做出美味的水果饭并不难，而且自己做的水果饭更加丰富多样。今天我选择了火龙果、芒果、凤梨和水果黄瓜这些适合和米饭拌着吃的果蔬，大家可以根据自己的喜好调整。这道水果大餐做法简单，只需将做好的米饭和切好的水果拌一拌，就可以享受美味啦。水果饭口感清新爽口，营养低脂，特别开胃，全家大小都爱吃哦！
材料准备
水果黄瓜1根
芒果1个
火龙果半个
凤梨半个
香熏火腿肠半根
紫菜肉松20克
白砂糖20克
柠檬沙拉汁30毫升
大米2量杯
清水适量
制作步骤
准备工作：先准备好所有材料。
煮米饭：东北大米淘洗干净后加入适量清水放入电饭锅里煮熟。
调味：煮熟后的米饭放凉后加入柠檬沙拉汁和白砂糖，用手或饭勺抓拌均匀，使每粒米饭都裹满调料。
加入水果：加入去皮切丁的芒果、火龙果、凤梨、洗净切丁的水果黄瓜和切丁的火腿肠，用饭勺搅拌均匀。
最后调味：最后加入紫菜和肉松搅拌均匀即可。
小贴士
米饭要用东北大米，珍珠米饭来做寿司才好吃，不要用长粒香米哦，会影响口感。
肉类可以根据个人喜好加入虾仁、午餐肉、火腿肠、煎香的鳕鱼肉、三文鱼肉等。
结语
这道低脂营养水果拌饭不仅做法简单，而且口感清新爽口，营养丰富。赶紧试试吧，保证你和家人都爱吃！
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