低卡番茄烩饭，简单又美味，减脂必备
低卡番茄烩饭，简单又美味，减脂必备！
今天给大家带来一道简单又健康的减脂餐——低卡番茄烩饭！用花菜代替传统的大米饭，既低卡又健康，口感爽脆，酸甜可口。
~~~所需食材
两颗鸡蛋
一颗番茄
三分之一颗花菜
~~~制作步骤
1⃣ 将花菜切碎，鸡蛋调匀，番茄切丁，蒜切片或切末。热锅少油，先炒鸡蛋，然后利用剩下的油爆香蒜，加入番茄丁炒一会儿，再倒入少量清水煮出番茄汁。
2⃣ 接着加入花菜，放入适量番茄酱、蚝油、生抽和黑胡椒调味，最后倒入鸡蛋翻炒均匀即可出锅。
3⃣ 最后，撒上一些葱花，一道酸甜可口、汤汁浓郁的低卡番茄烩饭就完成啦！
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