健身教练推荐的减脂餐，简单又美味
健身教练推荐的减脂餐，简单又美味！
想要减肥的姐妹们，快来试试这个低卡蔬菜全麦饼吧！不仅好吃，而且不会长肉，特别适合当晚餐，轻松掉秤！
所需食材：
全麦粉
菠菜
金针菇
胡萝卜
制作步骤：
将全麦粉与温水搅拌成面糊状。
将菠菜、胡萝卜和金针菇切碎，加入一个鸡蛋，搅拌均匀。
在平底锅中火加热，倒入面糊摊成薄饼。
将蔬菜倒入锅中，煎至鸡蛋液凝固，再翻面煎一下即可。
️食用建议：
卷起来切成小块，既有主食又有蔬菜，还能补充蛋白质和膳食纤维。
全麦薄饼有嚼劲，扛饿，适合减脂期食用。
还可以根据自己的喜好卷入鸡胸肉、牛肉、培根等。
减脂期的姐妹们，赶紧试试这个简单又美味的减脂餐吧！
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