6款低卡减脂蔬菜饼，搅一搅就成功
6款低卡减脂蔬菜饼，搅一搅就成功！
嘿，减脂的小伙伴们！是不是和我一样，对各种煎饼、烤饼情有独钟？今天给大家分享几款超简单的蔬菜饼，搅一搅就能成功，吃完还特别有饱腹感，简直是减脂期的福音！
番茄蔬菜蛋饼
准备食材：番茄、鸡蛋、葱花
具体做法：两颗鸡蛋打散，加入一个番茄和少许葱花，再加盐搅拌均匀。锅中刷油，小火慢煎，定型后盖盖子焖2分钟，不要翻面哦！直接用盘子倒扣出来就好啦！
豆腐蔬菜蛋饼
准备食材：豆腐、胡萝卜、青瓜、鸡蛋
具体做法：老豆腐沥干水，加入青瓜和胡萝卜。一颗鸡蛋、一大勺面粉和一勺盐混合在一起，所有东西捣碎后捏成圆饼，煎至两面金黄。
土豆丝包菜饼
准备食材：包菜、土豆、胡萝卜、鸡蛋
具体做法：土豆切丝泡清水，包菜和胡萝卜也切丝。加入两颗鸡蛋、一勺盐和黑胡椒粉搅拌均匀。锅中加油，煎至两面金黄即可。
香煎鸡胸肉饼
准备食材：鸡胸肉、西兰花、玉米、胡萝卜
具体做法：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花和玉米捣碎，加入一勺生抽、料酒、老抽、淀粉和适量的胡椒粉，顺时针搅拌上劲。捏成圆饼煎熟即可。
泡菜饼
准备食材：泡菜、鸡蛋、面粉
具体做法：泡菜切碎，加一个鸡蛋和一大勺面粉，搅拌成粘稠的糊状。中火下面糊，摊成饼状，盖盖子焖2分钟，翻面再煎2分钟。
鲜虾蔬菜饼
准备食材：虾仁、胡萝卜、玉米、鸡蛋
具体做法：虾仁、胡萝卜和玉米捣碎搅拌在一起，放入一个鸡蛋。加入一勺白胡椒粉、盐、蚝油和五勺玉米淀粉，顺时针搅打上劲，捏成饼状煎至两面金黄。
这些蔬菜饼不仅做法简单，而且低卡健康，特别适合减脂期的小伙伴们！赶紧试试吧！
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