160cm47kg，这样吃瘦了
160cm47kg，这样吃瘦了！
姐妹们，勇敢一点，我们不会再比今天更年轻了！
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身体数据
身高：160cm
体重：47kg
腰围：61～62cm
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今天吃了什么
早午餐：黑咖+牛油果+黑麦葡萄欧包+无糖黑芝麻丸
晚餐：青椒鸡蛋盖饭
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♀️运动记录
湯湯拳击35分钟
吉尼最强瘦后背
欧阳春晓Aurora直角肩+少女背
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✅姐妹们！从黑芝麻酱到黑芝麻粉再到黑芝麻丸，黑芝麻的一切我都爱！老金磨方的无糖黑芝麻丸强烈推荐！之前买的是粉红色包装的低糖版，现在这个是无糖的，简直是我的最爱。
✅配料表精选黑芝麻、黑米、黑豆、奇亚籽、黑苦荞、黑麦、黑皮花生、黑芝麻肽八大黑色食材，0糖和0反式脂肪酸！最近熬夜，每天来一颗，稍微养生一下！可以搭配早餐，也可以当作下午茶加餐！
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✅青椒+鸡蛋+鸡胸肉，简直是下饭神器！懒人减脂又想吃点好的，选它准没错！两个鸡蛋先炒好（比较吸油），平底锅不用再加油，直接下青椒和鸡胸肉炒熟即可，妥妥的下饭神器。
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