低卡肉饼蒸蛋，美味又健康
低卡肉饼蒸蛋，美味又健康！
今天给大家分享一个既美味又低卡的美食——低卡肉饼蒸蛋。这道菜不仅有肉有蛋，还加入了多种蔬菜，营养丰富，热量低，非常适合减肥或者想控制饮食的朋友们。下面就跟我一起来看看具体做法吧！
所需食材
猪肉
葱
姜
淀粉
木耳
圆白菜
胡萝卜
鸡蛋
步骤
准备工作：首先，把猪肉洗干净，切成肉泥。然后，把胡萝卜、葱和木耳泡发后切碎，圆白菜也切碎备用。另外，准备一个小碗，放入几粒花椒，加入两勺水，做成花椒水备用。
调料腌制：将肉泥放入一个大碗中，加入一勺料酒、两勺生抽、花椒水、半勺五香粉、少许盐和鸡精（根据个人口味调整）。搅拌均匀后，再加入淀粉和几滴香油，继续用力顺时针搅拌，直到肉馅上劲。
加入蔬菜：将切好的蔬菜放入肉馅中，再次搅拌均匀。
蒸制：取一个盘子，刷上一层薄油，将肉馅平铺在盘中。蒸20分钟后，取出打入一个鸡蛋，再蒸7～10分钟（如果你喜欢糖心蛋，可以少蒸一会儿）。
小贴士
蔬菜可以根据个人喜好随意搭配。
建议选用里脊肉，热量相对低一些。
结语
这道低卡肉饼蒸蛋不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日或者周末的悠闲时光。快试试吧，保证你会爱上它的！
相关知识
六款低卡鸡蛋饼，健康美味又低脂
低卡燕麦鸡蛋可丽饼，美味又健康
低卡牛肉堡DIY，美味又健康
低卡燕麦紫薯软饼干，简单又美味
低脂低卡椒盐蒸鸡腿，美味又健康
减肥饼干的做法大全：降美味又低卡路里
自制低卡低脂全麦饼干，健康又美味
低卡高蛋白巧克力饼干，简单又美味
自制低卡手抓饼，健康美味又方便
四种低卡燕麦饼干做法，健康美味又简单
网址: 低卡肉饼蒸蛋，美味又健康 https://m.trfsz.com/newsview1479053.html
