帕梅拉燃脂300大卡，趣味运动打卡表
帕梅拉燃脂300大卡，趣味运动打卡表
想要欢乐暴汗燃脂？试试帕梅拉的全身趣味有氧运动吧！
组合运动消耗约300大卡，让你轻松燃脂！
分享3个超爱的帕梅拉有氧燃脂运动：
帕梅拉8分钟趣味全身训练
帕梅拉12分钟趣味有氧
帕梅拉10分钟暴汗有氧
运动过程卡路里消耗详细记录，让你随时掌握运动效果！
运动小贴士：
使用HaylouRS4PLUS运动手表，功能齐全，颜值在线！
运动模式丰富，跑步、健走、舞蹈、搏击、球类等应有尽有。
防水设计，让你在运动中无惧汗水。
今日运动计划：
晨练：
帕梅拉3分钟舞蹈热身
帕梅拉12分钟趣味全身有氧
帕梅拉8分钟趣味全身训练
帕梅拉10分钟暴汗有氧
帕梅拉5分钟全身拉伸
晚练：
体态大师20分钟气场女王
体态大师10分钟开肩女王
帕梅拉15分钟全身拉伸
韩小四30分钟腿部拉伸➕泡沫轴按摩
️ 今日饮食：
早餐：牛油果鸡蛋烤吐司➕圣女果➕➕
午餐：杂蔬虾仁炒糙米饭
晚餐：外食（螺蛳粉）
减脂期间记得多喝水，今日饮水量2L➕
一起加入运动打卡行列，享受健康与美丽的双重收获！
作者最近动态
非典与新冠的神秘联系 揭秘：新冠病毒的...全文
闲鱼偶遇温柔妹！今日份快乐被治愈啦 家...全文
80万月业绩揭秘差异化定位+巧定价 近...全文
爆汁果冻橙一口吸出整颗果汁 家人们谁懂...全文
新婚布置秘诀红灯笼营造浪漫感 最近入手...全文
上海300+租4060主机 家人们谁懂...全文
换季救星！59R湿敷水让我皮肤开挂 姐...全文
相关知识
帕梅拉燃脂舞打卡清单，一周瘦身计划
帕梅拉39周课表！燃脂塑形
运动测评｜帕梅拉暴汗有氧操合集高效燃脂
帕梅拉燃脂计划表
帕梅拉一周课表打卡✅瘦腿干货➕瘦腿马甲线
帕梅拉减肥全身燃脂视频（无需器械了帕梅拉+周六野燃脂来袭!）
帕梅拉一周瘦腰练腹计划课表瘦腰1...@兮小厨的动态
帕梅拉四周运动课程表
帕梅拉全身燃脂一周计划分阶段训练
帕梅拉瘦腿训练计划➕全身燃脂腿型矫正
网址: 帕梅拉燃脂300大卡，趣味运动打卡表 https://m.trfsz.com/newsview1485844.html
