减脂期必备：低脂杂粮粥，比奶茶更健康
减脂期必备：低脂杂粮粥，比奶茶更健康！
减脂期的姐妹们，真心推荐你们试试这款低脂杂粮粥，比奶茶好喝太多了！我每天早上都会来一碗，既饱腹又低脂，简直是我的减脂神器。赶紧分享给大家，一起来看看吧！
食材准备：
黑米 40克
黑豆 35克
薏米 30克
红豆 35克
红枣 8个
燕麦片 80克
牛奶 一瓶
制作步骤：
先将黑米、黑豆、薏米和红豆提前一天泡发。
将所有食材放入锅中，加水煮熟后，倒入牛奶搅拌均匀即可。
喜欢喝的朋友们赶紧试试吧，真的超级好喝！
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