一周不重样养生豆浆，每天一杯健康又美味
一周不重样养生豆浆，每天一杯健康又美味！
每天早上醒来就榨一杯豆浆，是我去年养成的新习惯。总觉得豆浆不仅要营养丰富，还要好喝才行～每天一杯，内调外养，喝出健康好气色～
红枣枸杞豆浆
☘️食材：
黄豆50g、红豆20g、枸杞20g、红枣3颗、冰糖30g、水1000ml
✅功效：
具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管患者饮用
小米燕麦豆浆
☘️食材：
黄豆30g、小米20g、燕麦20g、冰糖20g、水1000ml
✅功效：
小米补脾养胃促消化、燕麦排毒通便、降低胆固醇与血糖，既能养胃还具有很好的减肥作用
红豆小米豆浆
☘️食材：
黄豆30g、小米15g、红豆20g、莲子10g、水1000ml
✅功效：
红豆清热解毒、补血润肤、莲子清热降火降血压、小米补脾养胃促消化、含有丰富的膳食纤维、美容养颜有助于消化
核桃花生豆浆
☘️食材：
黄豆20g、花生20g、小米20g、核桃20g、黑芝麻10g、水1000ml
✅功效：
核桃和黑芝麻可以健脑益脑、防便秘、提供记忆里，搭配花生更能促进肠胃蠕动
赤豆薏仁豆浆
☘️食材：
黄豆30g、红豆20g、绿豆20g、薏仁20g、水1000ml
✅功效：
赤小豆和薏仁都有排毒、润肠通便、清热祛湿、利水消肿的作用，再加上少许绿豆，清热排毒、祛除火气
小米花生豆浆
☘️食材：
黄豆50g、花生20g、小米20g、水1000ml
✅功效：
小米补脾养胃促消化、含有丰富的膳食纤维、与花生搭配健脾养胃益气暖胃
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