人体穴位按摩指南：轻松瘦身秘籍
人体穴位按摩指南：轻松瘦身秘籍
想要瘦身，就按摩这些穴位吧！
1️⃣ 风市穴
位置：大腿外侧中线上，直立垂手时中指尖处。
️功效：祛风除湿，帮助排除大腿多余水分，让腿部更纤细。
2️⃣ 水分穴
位置：腹部，脐中上1寸，前正中线上。
功效：利水消肿，促进体内多余水分排出，减轻水肿。
3️⃣ 委中穴
位置：膝盖后方，腘窝横纹中点。
♀️功效：打通循环，促进小腿脂肪代谢，有助于瘦小腿。
4️⃣ 带脉穴
位置：侧腹部，第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点。
功效：约束腰部脂肪，促进腰部代谢，减少腹部赘肉。
5️⃣ 足三里穴
位置：小腿外侧，膝盖下方3寸，胫骨前嵴外1横指处。
功效：健脾和胃，促进新陈代谢，帮助排除多余水分和毒素，增强免疫力。
注意事项：
♀️按摩时力度适中，以感到酸胀为宜。
️♀️坚持按摩效果更佳，但若有不适，应停止并咨询专业人士。
️按摩穴位可辅助减肥，但需结合合理饮食和适当运动。
以上穴位可用于日常减肥调理，帮助排出多余水分和脂肪，改善身体线条。
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