减脂必备:低卡高蛋白晚餐推荐!
减脂的朋友们,晚餐推荐给你们这个美味又健康的搭配!我已经尝试过无数次,真的超级满足!
食材准备:提前解冻的即食鸡胸肉、煎蛋(可以加点油和盐)、青瓜切丝、番茄切片、千张用开水煮熟。
️ 制作步骤:
在千张的中下方划开一个小口。
将鸡胸肉、青瓜丝、番茄片摆放在千张上。
按照图示折叠好,用保鲜膜包紧实。
这个做法简单又某手,有时我早上还会带一个到公司当午餐。建议煎蛋时选择溏心蛋,口感会更好哦!鸡胸肉不会柴,满满的肉香,绝对让你吃得满足!
减脂餐不仅美味,还能让你健康瘦身,赶紧试试吧!
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