#春日养生季# 站立30天竟能...@唐艳营养师的动态
#春日养生季# 站立30天竟能悄悄瘦1.5斤！
家人们，你能想象吗？平时看似不起眼的站立，居然藏着大大的减肥秘密！最新研究有了惊人发现，站立可比坐着消耗更多热量，减肥之路或许从站起来就开始了！
研究数据显示，站立时每分钟会比坐着多消耗0.15卡路里的热量。要是每次站立30分钟，就能消耗4.5卡路里。如果每天站立3次，那一天就能消耗13.5卡路里。坚持30天，就能消耗400卡路里的热量。要是一年都保持这样的习惯，累计能消耗4800卡路里的热量，这意味着你会比别人多消耗1.5斤的脂肪！
对于广大想要减肥又不想太累的朋友来说，这简直是福音。工作间隙、看电视时，只要站起来，就能轻松消耗热量。而且男性朋友更占优势，由于身体肌肉量较多，他们在站立时热量消耗会比女性更多，减肥效果可能也更好。
不过，虽然站立消耗热量是好事，但也别长时间站立，以免给身体带来负担。可以每隔一段时间活动一下，让身体更健康。
现在，就从这篇文章开始，从你看完这段话开始，站起身来，给自己一个健康又轻松的减肥机会。说不定坚持一段时间，你会惊喜地发现体重悄悄下降了呢！赶快行动起来，一起开启站立减肥的新征程吧！
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