4款低卡蔬菜卷,瘦身必备!
瘦了52斤,真的超爱吃无米餐!优质碳水低脂低卡,巨巨满足!饱腹感很强,高蛋白搭配,一定要安排~
高蛋白豆皮卷
食材:千张、鸡蛋、鸡肉、生菜、番茄、芝士
豪华火腿三明治
食材:全麦吐司、生菜、鸡肉松、鸡蛋、火腿、黄瓜、番茄
鸡肉鸡蛋卷饼
食材:鸡蛋、辣椒、胡萝卜、豆芽、鸡肉
无米寿司卷
食材:土豆、寿司海苔、黄瓜、鸡蛋、午餐肉、肉松
Tips:
早餐午餐都可以安排,早餐我会再加一碗蔬菜汤,午餐的话可以加一份菜,做起来很简单,味道不输饭店大厨,哈哈哈。厨房小白一定要试试哦~
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