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肖烨主治医师中医科
中国中医科学院广安门医院
三甲
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吃水果粉、五谷粉、蔬菜粉长不胖是减肥的,这些食物当中的营养成分含量是比较丰富,且热量和脂肪含量相对来说比较低。
1、水果粉:是水果经过干燥加工处理之后制作成的粉末,用水泡开后可以食用,主要包括了菠萝粉和香蕉粉、苹果粉、柠檬粉等,这些食物在吃了之后,不会导致身体出现肥胖的问题。
2、五谷粉:五谷粉主要指的是利用各种五谷杂粮制作而成的,主要包括了小米、大米、高粱、荞麦等,这些食物当中的膳食纤维素含量比较高,可以帮助胃肠道蠕动,有利于减肥,也不会导致长胖。
3、蔬菜粉:蔬菜粉主要包括了芹菜,油麦菜和大菠菜等,这些食物在制作加工成粉末也不会导致肥胖问题出现。
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