7月辅食表！宝妈必看
7月辅食表！宝妈必看
应各位宝妈的要求，7个月宝宝的辅食表来啦！添加辅食一个月后，种类可以慢慢增加，宝宝也需要充足的营养。辅食表仅供宝妈们参考，每个宝宝的接受与消化能力不同，请根据宝宝自身情况添加辅食哦。
️ 辅食添加注意事项：
可以吃混合泥，已排敏食物和未排敏食物可以混合一起吃。
辅食形状比6个月略粗一些，锻炼宝宝的咀嚼能力。
7个月宝宝可以由米粉慢慢过渡到粥面类，有助于锻炼咀嚼能力。
宝宝刚开始尝试粥面可能会遇到“干呕”“吃不下”等情况，可以用辅食机打碎或者用勺子压一压。
可以开始添加肉类和鱼类。
一周岁内不建议添加盐糖等调味料。
7个月宝宝依然要以奶量为主食，确保每日奶量600-800毫升。
辅食油每日可以添加1-2滴。
《中国居民膳食指南》建议：如婴儿辅食以谷物类、蔬菜类、水果等植物性食物为主，每日需额外添加0-10g油脂。选择辅食油时，应考虑其不饱和脂肪酸含量、味道等因素，确保宝宝容易接受。
打疫苗期间不要添加新的辅食食物。
此阶段除了确保给宝宝摄入富含铁的食物外，还要不断新增辅食品种，包括粮谷类、蔬果类、肉类、鱼类等动物性食物。
希望这些建议能帮助到各位宝妈们，祝宝宝健康成长！
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