6款低卡夏日减脂餐，轻松做瘦子
6款低卡夏日减脂餐，轻松做瘦子！
夏天快到了，是时候开始减脂计划了！今天给大家带来6款超适合夏天的低卡减脂餐，简单易做，不用加热，方便快捷。想减脂的小伙伴们赶紧试试吧，迎接美美的夏天！
主要食材：生菜、鸡蛋、牛油果、鱼肉、水果
主要烹饪方式：烤箱、生食
主要调料：油醋汁、黑胡椒粉、橄榄油
一号减脂餐：
黄瓜➕烤西葫芦、西兰花➕牛油果半只➕煎蛋一只➕水果
碳水化合物：20g
脂肪：15g
蛋白质：10g
总能量：320kcal
二号减脂餐：
黄瓜➕生菜打底➕金枪鱼➕水果
碳水化合物：15g
脂肪：7g
蛋白质：15g
总能量：300kcal
三号减脂餐：
生菜打底➕黄瓜➕藜麦➕牛油果半只➕鸡蛋一只➕水果
碳水化合物：20g
脂肪：12g
蛋白质：10g
总能量：308kcal
四号减脂餐：
烤土豆➕生菜打底➕烤三文鱼➕小番茄
碳水化合物：15g
脂肪：9g
蛋白质：28g
总能量：317kcal
五号减脂餐：
黄瓜➕生菜打底➕牛油果半只➕煎蛋一只➕水果
碳水化合物：17g
脂肪：14g
蛋白质：13g
总能量：326kcal
六号减脂餐：
生菜底➕烤全麦面包➕藜麦➕牛油果➕紫薯➕烤花菜
碳水化合物：29g
脂肪：12g
蛋白质：10g
总能量：320kcal
希望小伙伴们都有棒棒的身材还要健健康康的！一起和大家加油
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