Day1：轻松打卡，健康生活第一天
Day1：轻松打卡，健康生活第一天！
打卡的第一天总是特别容易坚持，不是吗？
饮食打卡️
早餐：超大杯热美式咖啡☕️+两个溏心蛋+姜黄饮
早晨加餐：自制的米汤水满杯
午餐：轻食（清炒杂蔬+柠檬虾仁+香醋菇菇+红醋洋葱）+小份蔬菜豆腐味增汤
下午加餐：清橙拿铁超大杯
晚餐：洋葱牛肉小份+芦笋炒蘑菇小份+清蒸鱼小份
运动打卡♀️
爬楼45分钟
叠加buff
揉腹20分钟
减重记录
减重-0.6斤，累计减重-0.6斤
睡眠依旧很晚，需要改正
马上周末啦～周末啦啦啦而且气温也升高了，是时候运动起来啦～♀️
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