常见牛奶热量测评附热量和蛋白质对比
常见牛奶热量测评附热量和蛋白质对比
减脂期怎么喝常见的牛奶？
今天给各位姐妹们出一期常见牛奶热量测评
附蛋白质对比有需要的姐妹们快快住哦~
本期测评如下⬇️：
伊利纯牛奶:165大卡/瓶
蒙牛纯牛奶:170大卡/瓶
特仑苏纯牛奶:185大卡/瓶
悦鲜活纯牛奶:178大卡/瓶
百菲酪水牛纯奶:136大卡/瓶
认养一头牛纯牛奶:131大卡/瓶
德亚纯牛奶:128大卡/瓶
欧亚纯牛奶:182大卡/瓶
金典纯牛奶:185大卡/瓶
✅挑选牛奶指南：
①仔细看名称:结尾是奶还是乳饮料，前者是牛奶后者是饮料。
②看配料表:配料表越短越好，选择配料表是生牛乳的纯奶。
③看营养成分:选择蛋白质和钙两个指标越高的越好，蛋白质高于3克是优质乳品的标准。
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