自制无油全麦煎饼，健康美味新选择
自制无油全麦煎饼，健康美味新选择！
今天给大家分享一个超级简单又健康的自制无油全麦煎饼，真的是低脂又美味，特别适合想要减脂的朋友们哦！而且，这个煎饼可以随意搭配各种你喜欢的食材，真的是万能煎饼！我家人都特别喜欢吃，每次做都能吃个精光。
所需材料
全麦粉：200克
脱脂牛奶：100ml
饮用水：50ml
盐：2克
操作步骤
混合材料：先把100ml牛奶和2克盐倒入全麦粉中，搅拌均匀。
调整面糊：如果面粉太干，可以适量加入饮用水，搅拌成絮状。
揉面：用手揉搓成圆球，盖上保鲜膜静置20-30分钟。
分割面团：在面板上铺上面粉，将面团搓成条状，切成等大的团块。
再次静置：每个团块搓成圆球，盖上保鲜膜静置10分钟。
煎饼：用擀面杖擀成薄饼，放入无油锅中煎至起泡即可。
小贴士
全麦粉我用的新良的，真的超好用！
煎饼放凉后可以放进保鲜袋，放入冷冻室，想吃的时候拿出来煎一下，依然美味哦！
希望大家喜欢这个简单又健康的自制全麦煎饼，赶紧试试吧！
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