自制超简单果蔬汁，轻松瘦身养颜
自制超简单果蔬汁，轻松瘦身养颜！
### 西红柿苹果菜汁
材料：
卷心菜200克
西红柿2个
苹果1个
水250毫升
蜂蜜20毫升
制作步骤：
将西红柿洗净，切成块；苹果洗净，去皮、去籽，切成块状；卷心菜洗净切块。
将西红柿块、苹果块和卷心菜一起放入榨汁机中榨汁。
加入凉开水和蜂蜜，搅拌均匀即可。
营养分析：
卷心菜富含维生素A、C、E和矿物质，有助于体内排毒和通便，达到净化体质的效果。与西红柿、苹果和蜂蜜一起榨汁饮用，对促进代谢非常有效。想要水嫩肤质和窈窕身材的朋友们，不妨多喝这款蔬果汁。
适合人群：
特别适合女士饮用。
卷心菜葡萄汁
材料：
卷心菜200克
葡萄20粒
苹果半个
柠檬汁5毫升
制作步骤：
卷心菜洗净，用手撕成块；苹果洗净，去皮、去籽，切成块状；葡萄洗净，沥水。柠檬去皮，切块。
将卷心菜、苹果块、葡萄和少量柠檬块一起放入榨汁机内榨汁。
将果汁倒入杯中，即可饮用。
营养分析：
卷心菜、葡萄和苹果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化肠道。多喝这款果汁可以让肤质白里透红，细嫩光滑，同时具有很好的瘦身效果。
适合人群：
特别适合贫血者和减肥者饮用。
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