♀️跑步一个月，身体大变身
♀️跑步一个月，身体大变身！
坚持跑步一个月，除了姨妈期，基本上隔三天就跑一次。刚开始只能跑3分钟，之后需要慢走100米来缓解。现在我已经能跑3-4公里不休息了，沿途的风景也成了我跑步的动力。
虽然体重没有明显变化，但肌肉明显在增长。身高168cm，体重在52-54kg之间徘徊。肚子小了，背也薄了，臀腿变得更加紧致。最近发现Keep里的「绿野仙踪」课程特别适合我，3-4公里轻松跑，大汗淋漓的感觉真是太棒了！
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