减脂鸡胸肉，解锁新做法，简单又美味，高蛋白低脂肪，很解馋

减脂鸡胸肉，解锁新做法，简单又美味，高蛋白低脂肪，很解馋

鸡胸肉蛋白质含量高，很多健身的人会选择吃鸡胸肉，但是，鸡胸肉比较粗糙，口感也不太好，很多人不爱吃它。但是，换一种做法就能吃出鸡胸肉的美味了，把它做成鸡胸肉海苔卷，就能吃出不一样的味道，既有米饭的香味，还有海苔，合在一起吃味道特别好，鸡胸肉粗糙的口感也消失了，吃完还想吃，小孩不喜欢吃饭就可以做这个鸡胸肉海苔卷给他们吃，这样既能吃到饭，营养也齐全，做法简单，步骤又少，轻轻松松就可以做好。减脂鸡胸肉，解锁新做法，简单又美味，高蛋白低脂肪，很解馋。

鸡胸肉海苔卷

By 倚兰听海配料：鸡胸脯肉 200克、海苔 6克、玉米 20克、精盐 1克、酱油 2克、淀粉 5克、花生油 1克烹饪步骤：1.玉米剥成玉米粒备用。

2.鸡胸肉洗净控干水分，切成小块放入料理机中搅拌成肉末，倒出装入碗中，加入玉米粒、盐、酱油、淀粉搅拌均匀。

3.将搅拌好的鸡肉末装入裱花袋中。

4.取一片海苔铺在案板上，裱花袋剪个小口，将鸡肉末挤在海苔上。

5.海苔向上卷起，将鸡肉末包裹在里面，依次全部做完。

6.锅内刷上一层油，放入海苔鸡肉卷，小火煎至熟透即可。韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔

烹饪小贴士：1、海苔中富含牛磺酸，牛磺酸除了有益心脏健康，对婴幼儿神经系统发育有促进作用，此外，还能增强儿童记忆力，促进视网膜和视力发育。2、海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。此外，海苔延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。3、海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退。

你喜欢吃鸡胸肉海苔卷吗？

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