减脂必备：清爽低卡鸡胸肉黄瓜凉拌菜
减脂必备：清爽低卡鸡胸肉黄瓜凉拌菜
今天给大家分享一款超适合减脂期的凉拌鸡胸肉黄瓜，鸡肉鲜嫩多汁，搭配清爽的黄瓜，简直是灵魂搭档！荤素结合，健康又美味。
食材准备
鸡胸肉一块
黄瓜一条
制作步骤
煮鸡胸肉：将鸡胸肉放入锅中，加入姜片和料酒，煮6-8分钟至熟透。
冷却鸡肉：将煮熟的鸡胸肉放入凉水中过凉，然后手撕成条状。
调料准备：准备三勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油和少许白糖，搅拌均匀。
加入黄瓜：将黄瓜切成条状，放入大碗中备用。
调味：将调好的料汁倒入碗中，加入适量的小米辣和辣椒面，搅拌均匀。
享用：最后，将所有食材混合均匀，即可享用这道美味的凉拌鸡胸肉黄瓜。
小贴士
鸡胸肉一定要煮熟，这样口感更好。
黄瓜的清爽口感可以中和鸡肉的油腻，建议多加点。
可以根据个人口味调整辣椒的量，喜欢辣的可以多放点。
这道凉拌鸡胸肉黄瓜不仅美味，还能满足减脂需求，绝对是减脂期的最佳选择！赶紧试试吧！
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