【步骤图】不用油炸更健康的梅菜扣肉的做法
不用油炸更健康的梅菜扣肉
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每次做梅菜扣肉，炸肉皮的那一道工序都提心吊胆，胆战心惊，特别是水滴在油中“嘭”的一声爆响，常常不由自主地一哆嗦。今天突发奇想，梅菜扣肉能不能不用油炸，用烤箱将肉皮烤出虎皮？而且这样更健康。经过一下午地折腾，感觉还可以。 这个菜谱进来收藏的人很多，但没有反馈意见的，大家有做了的吗？做得怎么样？我们一同探讨，共同提高哈。用料
不用油炸更健康的梅菜扣肉的做法步骤
步骤 1
整块五花肉约500克汆水，用眉毛夹夹掉剩余毛茬。
步骤 2
废水倒掉，将锅及五花肉再次清洗干净，放姜片、葱段、八角、桂皮、香叶卤煮15分钟，筷子能插透肉块即可。
步骤 3
捞出在肉皮上反复插无数小孔，用专用工具、叉子、筷子、牙签等均可。
步骤 4
老抽一勺反复涂抹肉皮
步骤 5
其它几面也涂抹一遍，最后肉皮朝下在流到盘底的老抽中浸泡10分钟以上。
步骤 6
肉皮朝上用锡纸包裹底部和四周，放入烤盘，上下火200℃烘烤25分钟，中间调高到230℃烤了5分钟。 7、放入冷冻或冷藏室，视要做菜的间隔，如果不着急做，放冷藏室几个小时或过夜。着急的话就放冷冻室急冻40分钟左右，记着千万不要冻实。 8、肉冷藏时将60g梅干菜泡水20分钟左右，清洗干净，剁碎。锅内放少量油，放入两个大料角、两片香叶、葱、姜、蒜末，爆香后倒入梅干菜，加少量盐，炒干水份。 9、肉取出切片，每片约0.6厘米厚，加2勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、少量糖腌20分钟，肉皮朝下码放在碗中，上面覆盖薄薄的一层梅菜。放蒸锅中，大火烧开转中小火蒸一个半小时。 10、取出将碗中的汤汁倒入另一个碗中，将碗放在洗碗布上，上面盖上要上桌的盘子，连着洗碗布一起翻过来扣到盘中，梅菜扣肉就可以上桌了。
步骤 7
成品
菜谱创建时间：2022-02-07 14:53:22
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