[减肥食谱]超级给力的四种减肥食物 保证你吃了绝对瘦瘦瘦 – 奥义头条

1、藕

藕算蔬菜里面比较贵的，它能清热除烦、解渴止呕。而且藕里面含有很多纤维，能增加肠道的蠕动，所以有一定的减肥效果。

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2、海带

海带热量低，里面富含丰富的碘，我们身体里的甲状腺激素就是需要碘这种物质合成，它可以加快新陈代谢。另外海带还有很多纤维素，这个可以帮助你排毒，只种很不错的减肥食品。

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3、蜂蜜

蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分，而且热量相当低。蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，使我们全身的新陈代谢功能得到改善。

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4、西兰花

西兰花，又称花椰菜，里面含有丰富的膳食纤维，能有效阻碍食物的吸收，使人产生饱腹感，有助于我们减少食量，且西兰花的热量低，对控制体重有一定作用。

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