春节就要到了，朋友们准备好迎接美食的诱惑了吗？许多人在这个节日总是给自己定下减肥的目标，却又忍不住品尝那些丰盛的年夜饭。数据显示：高达68%的上班族因节日聚餐而发胖。不要担心，今天我为大家带来一份绝佳的低卡饮食食谱，让你在享受美味的同时也能保持好身材！
✨ 材料清单
鸡胸肉 300克（可替代：鱼肉或瘦猪肉） 西蓝花 200克（可替代：菜花或菠菜） 大葱 1根 蒜瓣 2瓣 橄榄油 1汤匙（可替代：亚麻籽油） 盐、黑胡椒 适量✅ 详细步骤
将鸡胸肉切成块，用盐、黑胡椒和橄榄油腌制15分钟。
西蓝花洗净，焯水3分钟，捞出沥干。
在锅中放少许油，炒香切碎的葱和蒜。
加入腌好的鸡肉，煎至两面金黄，再放入焯好的西蓝花翻炒2分钟。
装盘前可以淋上一点柠檬汁，增加风味！
️ 食用场景：这道低卡鸡肉西蓝花非常适合节日聚餐时作为主菜，不仅看起来色香味俱全，还能让你在享受美食的同时不必担心热量超标！
营养师建议：这道菜富含蛋白质和纤维，有助于保持饱腹感，让你在节日中不容易爆炸式增重哦！如果要储存，记得放在密封盒中，冷藏可保鲜3天。
春节快乐，愿每位朋友都能享受到美味，保持健康！如果你喜欢这篇食谱，记得分享给身边也想减肥的伙伴们，关注我获取更多健康饮食的秘密！返回搜狐，查看更多
