小慧今天说美食：高血糖最怕的 5种食物 第一种食物：核桃。 第二种食物：桃子。 第三种食物：平菇。 第四种食物：苹果。 第五种食物：虾仁。 ✅以上食物低糖低脂，营养又健康，也是我体重管理期间必备的，可以经常吃。 ✅血糖高大基数减脂食谱，短时间内3天瘦9斤，食谱如下，建议收藏： 1⃣️第一天 早饭：全麦面包2片➕鸡蛋➕黑咖啡 午饭：西芹炒虾仁➕南瓜（别吃撑） 晚饭：白菜豆腐汤 每天早起后喝杯咖啡，...

高血糖最怕的
5种食物
第一种食物：核桃。
第二种食物：桃子。
第三种食物：平菇。
第四种食物：苹果。
第五种食物：虾仁。
✅以上食物低糖低脂，营养又健康，也是我体重管理期间必备的，可以经常吃。

✅血糖高大基数减脂食谱，短时间内3天瘦9斤，食谱如下，建议收藏：
1⃣️第一天
早饭：全麦面包2片➕鸡蛋➕黑咖啡
午饭：西芹炒虾仁➕南瓜（别吃撑）
晚饭：白菜豆腐汤
每天早起后喝杯咖啡，提高代谢掉秤快。
2⃣️第二天
早饭：无糖欧包➕鸡蛋➕黑咖啡
午饭：花椰菜鸡胸肉➕玉米（别吃撑）
晚饭：番茄豆腐汤
每天早起后喝杯咖啡，消水肿排宿便。
3⃣️第三天
早饭：水煮玉米➕水煮鸡蛋➕黑咖啡
午饭：油麦菜里脊➕红薯（别吃撑）
晚饭：紫菜蛋花汤
每天早起后喝杯咖啡，提高代谢掉秤快。

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