低卡早餐天花板】玉米燕麦粥10分钟搞定减肥早餐，一周掉秤3斤
为了消耗家里面的一大包燕麦片，做了超简单的玉米燕麦粥，美味又低卡，估计会常吃。
用料
燕麦
40克
玉米
50克
1碗
牛奶
200毫升
玉米燕麦粥的做法步骤
步骤 1
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剥好洗净的玉米粒加一碗水煮熟（即食玉米也可以）
步骤 2
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煮熟后加入燕麦片继续煮2分钟。
步骤 3
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然后倒入牛奶搅拌均匀，稍稍煮一下，不需要煮开。
步骤 4
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简单快手，好吃又低卡
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