【步骤图】酸奶碗的做法
酸奶碗
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作者： 不想长胖的中年姐姐
适合懒人，还能瘦死你每100克希腊酸奶约61千卡，30克可可球/玉米片约115千卡，这样吃一顿才200多大卡左右，你不瘦谁瘦呀減肥沒有不能吃的食物，控量是核心。 用料
希腊脱脂酸奶 150-200克 玉米片/可可球 20-30克酸奶碗的做法步骤
步骤 1
步骤 2
把酸奶倒进碗里，倒上玉米片可可球拌匀就可以开吃啦！
步骤 3
酸奶碗的小贴士
想減肥的仙女记的控量是关键，用希腊脱脂酸奶热量更低更健康哦，玉米片可可球我一般控制在30克內，不能吃多。要不然胖飞你我可不负责哦，还有我是拿來做午饭或晚饭吃的，可不是当加歺这样吃体重轻松控制不过百！
菜谱创建时间：2024-04-05 06:59:42
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