【步骤图】番茄烩豌豆的做法
番茄烩豌豆
1668人浏览 50人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者： 营养师蓝冰滢
西红柿最常见的做法就是炒鸡蛋。但是其实西红柿还有很多很有营养的做法，比如和豌豆一起炒。这种做法虽然不常见，但是从营养角度上来说，西红柿炒豌豆是一道很有营养的菜~ 西红柿中含有一种特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。并且 西红柿越红，营养越高，做熟后比生吃更有利于营养吸收。 豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、调营卫、利小便、之功效。对脚气、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。 尤其是夏天，要多吃归脾，生津止渴的东西~来一盘西红柿烩豌豆，让美食更健康 用料
豌豆 300g 西红柿 一个 番茄酱 20g 洋葱丁 30g 食用油 适量 盐 1g 清水 适量番茄烩豌豆的做法步骤
步骤 1
炒锅烧热加入食用油，放入切好的洋葱丁炒香
步骤 2
下入洗净的豌豆，加入少量清水，盖好盖子炖煮5分钟
步骤 3
西红柿切块，和番茄酱一起下入锅中，炖煮到番茄融化，大火收汁即可
菜谱创建时间：2017-06-13 18:49:32
相关知识
【步骤图】酸辣番茄的做法
【步骤图】番茄虾仁炒蛋的做法
【步骤图】纯番茄酱冲开水的热番茄汁的做法
【步骤图】低脂少油版番茄炒蛋的做法
10M+宝宝辅食营养烩饭｜一周不重样搭配
红豆粥的做法和步骤图解
自制鸡肉干的做法和步骤图解
【步骤图】『酸奶拌番茄』夏日健康减脂福利的做法
红豆薏米糖水的做法和步骤图解
【减脂午餐】炙烤鸡胸肉的做法和步骤图解
网址: 【步骤图】番茄烩豌豆的做法 https://m.trfsz.com/newsview798476.html
