【步骤图】健康减脂—意式番茄酱的做法
健康减脂—意式番茄酱
399人浏览 31人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者： 董驾潮
营养指标【优质高蛋白➕膳食纤维】 这款意式番茄酱，无糖无油，就是食材间碰撞出自然的味道，味道富有层次感。我用了八年之久，搭配意面、荞面、莜麦面都是不二之选。 番茄一定要挑选熟透了的，这样的酱汁没有涩感，甜度适宜。可以一次多做一些，分装冷冻保存。 用料
熟透的蕃茄 5 紫洋葱 1个 大蒜 10瓣 水芹 1把 瘦牛肉 适量 盐 10克 胡椒粉 5克健康减脂—意式番茄酱的做法步骤
步骤 1
番茄画十字，开水烫一下，去皮，切丁。懒得动手就直接料理机打碎
步骤 2
洋葱、大蒜、水芹、牛肉，洗干净切丁
步骤 3
净锅，倒入蕃茄丁翻炒，中火炒至番茄软烂出沙，放入蒜末和洋葱末，继续翻炒均匀，下牛肉碎，翻炒至汤汁浓稠，下水芹碎，出锅前放盐➕胡椒粉即可。
步骤 4
拌意面
健康减脂—意式番茄酱的小贴士
番茄一定要熟透了的，中等大小的就可。
菜谱创建时间：2020-09-18 10:57:00
相关知识
【步骤图】无糖无酱番茄酱的做法
【步骤图】纯番茄酱冲开水的热番茄汁的做法
意式番茄酱的做法
【步骤图】糖醋番茄炒蛋的做法
【步骤图】酸辣番茄的做法
【步骤图】低脂少油版番茄炒蛋的做法
【步骤图】番茄鱼的做法
【步骤图】番茄炒蛋（开胃减脂）的做法
番茄焖鱼的做法和步骤图解
【步骤图】番茄土豆羊肉汤的做法
网址: 【步骤图】健康减脂—意式番茄酱的做法 https://m.trfsz.com/newsview918084.html
