自制健康饮品6款，低脂低卡超好喝
自制健康饮品6款，低脂低卡超好喝！
分享6款我最近做的自制饮品，每一款都低脂低卡，健康养生，喝出彩虹，一周不重样！
椰香玉米汁
食材：2/3根玉米粒、小米30g、糯米30g、椰汁
做法：将所有食材倒入破壁机中，加入500ml清水和300ml椰子水/椰奶，选择玉米汁模式，25分钟即可。
香芋紫薯椰椰
食材：荔浦芋头、紫薯、椰子水/椰奶
做法：将所有食材倒入破壁机中，加入600ml椰子水/椰奶，选择米糊模式，22分钟，静置冷藏。
蜜桃酸奶椰椰
食材：水蜜桃、无糖酸奶、椰子水
做法：水蜜桃洗净切块倒入破壁机中，选择果蔬模式，2.5分钟。最后倒入酸奶和蜜桃果肉，拌匀即可。
黄瓜香蕉汁
食材：黄瓜、香蕉、清水
做法：黄瓜和香蕉切段放入破壁机中，倒入500ml水，选择果蔬模式，2.5分钟即可。
火龙果香蕉蓝莓汁
食材：火龙果半个、香蕉1根、蓝莓20颗左右
做法：所有食材倒入破壁机中，加入500ml水，选择果蔬模式，2.5分钟即可。
西瓜椰椰
食材：西瓜150g、椰子水/椰奶
做法：将西瓜块倒入破壁机中，选择果蔬模式，2.5分钟打成西瓜汁。倒入适量椰子水/椰奶，放入冰箱冷藏。
小贴士：椰子水可以换成椰奶或牛奶，根据个人喜好调整。天气热可以加冰块，口感更佳！低脂低卡，好喝没负担！
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